环北京五公里八公园跑步行动

起因

• 今年秋天爬完了五岳
• 冬天我绕着北京城
• 用了8天
• 跑了8个大公园
• 每个公园跑5公里
• 完成了《五公里八公园》
• 合计用时224分钟
• 跑了39017步
• 平均配速:5分32秒
• 平均步频:173.75步/分钟

行程

路线图

公园介绍

1. 北京温榆河公园

• 建在北京城区的东北部，是朝阳、顺义、昌平三区的交界处，规划范围约33平方公里，是北京最大的"绿肺"。根据林田水风貌，划分为森林乐谷区、梯田湿地区、花溪锦田区、活力东湖区和探险森林区等五个区域；通过水脉串联飞瀑叠翠、莱葭照水、芸上梯田等多个景点。全园配套多种休闲活动设施，是集文化交流展示、户外运动体验于一体的亲自然、高品质、国际化城市生态休闲公园。
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2. 北京东郊湿地公园

• 位于北京城的东边，而且是通州、顺义、朝阳三区的交界点，规划面积据说达到8.9万亩，不过目前公园总占地面积4725 亩，不过这个面积已经很大了，与北京奥林匹克森林公园及纽约中央公园相仿，其中水域面积达1350 亩。东地理位置还是不错的，公园免费游玩，在公园中随处可见绿树成荫、溪流穿梭、湖畔浅滩。 -

3. 北京城市绿心公园

• 公园位于大运河通州段南岸，拥有两千多年历史的大运河历来是城市的商业文化中心，而随着森林公园的建成，一度沉入历史长河的文化景观盛况将重回人们的生活，并成为整个通州最具有代表性的场所之一。框架包括24节气林窗，每个节点由呼应该节气的特色植栽进行景观设计，并依据各节气的物候特征强化各类节气活动，如鸟类观测、户外生态教室，儿童游乐、採摘果树、运动场地、雕塑公园等，吸引人们在全年的不同时段前来，让人们真正在林间体验中实际感受到传统节气的环境特色。绿心建设绿色休闲空间。长5.5公里的动感活力环路沿线序列种植4排白蜡和2排银杏，共计6000株高大彩色叶乔木，秋天将形成金色星型景观大道。环路由8米宽的骑行道和3米宽的漫步道构成，能够满足市民跑步、骑行、健身需求。
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4. 通州台湖公园

• 位于北京市通州区，占地面积约1200亩。台湖湿地公园位于通州区台湖镇的环渤海高端总部基地，湿地号称城市之“肾”，所以，通州新城倾力打造了一个面积达75.5公顷的健康“肾脏”。该景区以展示湿地水质净化、旅游休闲和湿地生产功能为主，丰富湿地生物多样性，使湿地植被覆盖度得到提高，岸坡植被带得到恢复，湿地蓄水保水能力得到加强。
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5. 南海子公园

• 位于北京市丰台区，北京南海子郊野公园是北京四大郊野公园之一，也是北京市最大的湿地公园，全部建成后总面积超过11平方公里。该公园因地皇家园林南苑以内而得名。
• 南海子历史上是北京最大湿地，是辽、金、元、明、清五朝皇家猎场和明、清两朝皇家苑囿，“南囿秋风”早在明朝时就与西山晴雪等列为“燕京十景”之一，后逐步衰落为环境脏乱差的城郊地区。
• 公园重点建设湿地景观、皇家文化、麋鹿保护、生态休闲等功能区，使之与北部奥运文化、中心城历史文化遥相呼应。整个公园规划总面积11.65平方公里，是北京最大的湿地公园。整个公园面积相当于4个颐和园。
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6. 大兴清源公园

• 清源公园位于大兴区清源西路，，占地面积约700亩。其中北园为清源公园。清源公园位于大兴区黄村镇清源西路南侧，以大面积植树为主，以人工湖为辅。
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7. 北京园博园

• 北京园博园（Beijing Garden Expo）是第九届中国国际园林博览会的举办地
• 位于北京市丰台区永定河西岸，北至莲石西路，南到梅市口路西延，西至北宫路，西南接园博大道，展区占地267公顷，园博湖占地246公顷，总占地513公顷
• 是一个集园林艺术、文化景观、生态休闲、科普教育于一体的大型公益性城市公园 。
• 北京园博园园区布局为“一轴、两点、五园”，“一轴”即园博轴，是贯穿主展区的景观轴线。“两点”即永定塔和锦绣谷。永定塔为辽金风格的仿古塔，高69.7米，是园博园的标志性建筑；锦绣谷是将一个20多公顷的建筑垃圾填埋坑打造成了花团锦簇的下沉式花谷。“五园”即传统展园、现代展园、创意展园、国际展园和湿地展园，共有展园69个。

8. 北京颐和园

• 颐和园，位于北京市海淀区
• 中国清朝时期皇家园林，前身为清漪园，坐落在北京西郊，距城区15公里，全园占地3.009平方公里（其中颐和园世界文化遗产区面积为2.97平方公里），水面约占四分之三。
• 与圆明园毗邻。它是以昆明湖、万寿山为基址，以杭州西湖为蓝本，汲取江南园林的设计手法而建成的一座大型山水园林，也是保存最完整的一座皇家行宫御苑，被誉为“皇家园林博物馆”